Тест драйвы от утро

Тест-драйв: как легко проснуться утром

От редакции. Жизнь не стоит на месте: сегодня смартфоны выполняют функции не просто телефонов, это и фотоаппарат, и видеокамера, и калькулятор, и будильник, и диктофон, и календарь, и компас, и GPS-навигатор, и портативный компьютер. А если установить мобильное приложение, — то еще и фонарик, словарь, карта метро и многое другое. В этой рубрике мы решили рассказывать о полезных для женщины мобильных приложениях. Которые нужны не просто ради развлечения, а вполне способны облегчить жизнь: помогут следить за своим здоровьем, весом, сном, питанием, красотой и хорошим настроением. Мы будем выбирать что-то необычное, тестировать на себе, а потом рассказывать о результатах. Возможно, что-то потом захочется испытать на себе и вам.

Даже такому жаворонку, как я, просыпаться по утрам всегда непросто — я не перезавожу будильник, не валяюсь в кровати по полчаса, но большого удовольствия от пробуждения не испытываю. Поэтому после рассказа коллеги про чудо-приложение, которое будит тебя именно в тот промежуток времени, когда твой организм к этому максимально готов, я решила скачать и попробовать — хуже точно не будет. Одного доллара на эксперимент, так и быть, не жалко.

Приложение для iPhone Sleep Cycle (33 рубля)

В чем суть программы? В процессе сна мы проходим разные стадии — от глубокого сна до легкого. Задача приложения — разбудить во время легкой фазы, когда организму практически ничего не стоит проснуться. Это секрет того, как легко проснуться утром. И самый естественный способ пробуждения, который позволяет человеку чувствовать себя по-настоящему отдохнувшим. Экран телефона реагирует на любые движения и переворачивания ночью, фиксирует их и анализирует, определяя, в какой стадии сна вы сейчас находитесь.

Важно! Вы не можете запрограммировать приложение на конкретное время (например, 7.00) — в этом случае оно теряет свой смысл. Можно лишь указать предпочтительный интервал (например, 7.00-7.30) — в идеале получасовой, но можно выбрать и пятнадцатиминутный, и девяностоминутный.

Прежде чем начать тестирование, нужно выбрать место на кровати, где всю ночь будет лежать телефон. Приложение рекомендует класть его в изголовье — при этом телефон должен быть все время подключен к источнику питания (так меньше вероятности, что он отключится посреди ночи), так что накрывать аппарат подушками и одеялом не рекомендуется. При желании на ночь телефон можно переключать в авиарежим и не бояться воздействия радиоволн на организм. Класть следует экраном вниз. Для того чтобы убедиться — дислокация телефона выбрана правильно, — нужно провести небольшой тест.

Кстати, приложение отлично работает и если ты спишь не один. Программа умеет отличать, кто ворочается во сне, именно поэтому важно класть телефон со своей стороны.

Первое, что порадовало меня в этом приложении — количество мелодий, которые можно выбрать для будильника (стандартные на телефоне мне уже надоели). Я остановила свой выбор на December Moon — когда просыпаешься под эту песню, кажется, что ты — героиня кинофильма, и прямо сейчас идет саундтрек.

Каждое утро программа показывает тебе график сна за минувшую ночь, продолжительность сна, качество сна, а также среднюю продолжительность сна за весь период. Перевернув телефон в горизонтальное положение, можно посмотреть и сводные таблицы по итогам всех ночей. Таким образом, принимать участие в изучении и улучшении своего сна можно самостоятельно — например, отмечая, после чего лучше или хуже спится (программа дает возможность маркировать каждый день — «тяжелый день», «ел на ночь», «пил вино» и т.п.).

Раз пять за все время тестирования (а это около двух месяцев) программа по утрам писала мне «Warning: Few movements» (что означает «Предупреждение: мало движений!») и предлагала проверить, правильно ли я кладу телефон. Это было очень смешно, потому что в те дни я действительно так сильно уставала, что практически не двигалась во сне — то есть в каком положении засыпала, в точно таком же и просыпалась.

Так что такие предупреждения я воспринимаю как сигнал того, что надо меньше работать и больше отдыхать. А то даже телефон начинает считать, что организм сломался и неправильно работает.

Лучше всего спится (как по ощущениям, так и по данным программы) с пятницы на субботу — видимо, когда знаешь, что завтра выходной и в бой бросаться не надо.

Что касается качества сна, то лишь три раза за все время мне удавалось выспаться на 100%. Самый худший показатель был — 53%. Самая длинная ночь длилась всего 10 часов 9 минут. А самая короткая — 5 часов 22 минуты. При этом средняя продолжительность сна составляет 7 часов 30 минут.

Резюме. Кстати, самого главного бонуса приложения (как легко проснуться утром) я на себе в полной мере так и не ощутила: пробуждаться легче не стало, программа периодически меня будила, когда я не успевала «досмотреть сон». Впрочем, надо понимать: если вы работаете 13 часов в день, а спите всего 5, то никакая программа не поможет вам вставать бодрым, как огурчик. Чудес не бывает. Скорее приложение помогает дисциплинировать свой режим — причем как сна, так и бодрствования. В любом случае, читать графики и следить за отчетами мне по-прежнему интересно. Сон и все, что с ним связано, всегда овеяны загадками, а программа дает тебе возможность приоткрыть завесу тайны. Даже если это всего лишь иллюзия.

Доброе утро

«Тест-драйв» для Мэри Поппинс. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.06.2017

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Каждый второй ищет няню через знакомых. Ведь так надежнее. Но даже в этом случае, надо знать, на что обращать внимание. «Паспорт, документ об образовании, трудовая книжка, письменные рекомендации, устные рекомендации, дополнительно можно заказать проверку по службе безопасности на отсутствие судимости, задолженностей», — перечисляет директор агентства по подбору нянь Анастасия Аверьянова.

Лариса. Опыт работы — больше 10 лет. У няни обязательно должен быть опыт работы с детьми. Вместе с Ларисой едем в семью, где ищут няню. Лариса подготовилась к встрече. Свои «крючки» должны быть у каждой няни. мама девочки Виктория 30 минут расспрашивала няню — про методику работы, график. Чем больше вопросов, причем самых неожиданных и нестандартных, тем больше шансов понять, кто перед вами. И про ребенка надо рассказать все. Но и Лариса задавала и свои вопросы. Это важно. Вы должны видеть заинтересованность няни в ребенке. У хорошей няни всегда с собой сменная одежда и обувь для работы. Теперь можно знакомиться с ребенком!

Алиса стеснялась, но уже через пять минут была готова остаться с новой знакомой наедине. Вместе они провели час. Такое тестовое время необходимо, чтобы понять насколько няня легко находит подход. Как видите, Ларисе это удалось. Для таких активных детей нужна терпеливая, эмоционально выносливая няня. А что если ваш ребенок застенчив? «Здесь требуется специалист, скорее, похожий на ребенка, но с другой стороны, который может вовлечь в контакт с собой, не заставляя делать этого», — рассказывает детский психолог Арина Слепухина.

Главный критерий для выбора няни — реакция ребенка. «Обратите внимание на то, как ребенок чувствует себя после контакта с няней, когда она ушла, что он рассказывает о ней, как они проводили время, — советует Арина Слепухина. — Обратите внимание, насколько ребенок импульсивен». В нашем случае эксперимент прошел удачно. Доказательство этому — теплые объятия Алисы. Работать с Алисой Лариса не будет, во время съемок она уже проходила тестовые дни в другой семье. А мама Алисы теперь точно знает, какие критерии предъявлять к новой няне.

Проект «Тест-драйв»: Mitsubishi — испытание бездорожьем пройдено!

Туляки проверили внедорожники Mitsubishi в сложнейших условиях: осенняя грязь, колеи, почти вертикальные подъемы и спуски.

На внедорожный тест-драйв от официального дилера Mitsubishi Motors в Туле, который прошел в парке активного отдыха в Некрасово, приехали около 200 любителей бездорожья и хороших автомобилей.

Все они жаждали прокатиться за рулем по бездорожью, но даже не ожидали, какой сложной будет трасса, – несколько километров по естественному рельефу карьера, никакого асфальта и даже щебня, а только грунтовка с размытыми участками и крутыми горками.

Путешествие обещало быть захватывающим!

На тест-драйве можно было испытать весь внедорожный ряд Mitsubishi: на выбор остей предлагались модели PAJERO SPORT, OUTLANDER, L200.

Участники испытаний управляли автомобилями самостоятельно, поэтому переживали особенно яркие эмоции, когда заезжали в глубокие колеи или карабкались на подъем – справится ли машина.

К чести Mitsubishi, каждый внедорожник выдержал проверку бездорожьем и вернулся к финишу.

Надежные системы полного привода, высокий клиренс и другие внедорожные качества позволяли автомобилям раз за разом беспрепятственно проходить непростую трассу, которая с каждым заездом разбивалась все сильнее.

На картинг-трассе можно было протестировать новинку 2018 года — городской кроссовер Mitsubishi ECLIPSE CROSS, оценить его управляемость и маневренность на крутых поворотах.

Пока одни катались, другие развлекались от души: организаторы тест-драйва приготовили развлекательную программу для гостей всех возрастов. Участники мероприятия упражнялись в стрельбе в тире, показывали чудеса ловкости в веревочном парке, дети соревновались в заездах на картинге.

Юных гостей сразу увлекли аниматоры, которые приготовили интересные активности, игры, аквагрим.

К восторгу детей, им выдали баллончики с краской и разрешили разрисовать внедорожник. Несколько минут – и машина превратилась в сплошной детский рисунок. Автомобиль при этом не пострадал: краски меловые, смываются водой.

Весь день на празднике проходили игры и конкурсы с розыгрышем сувениров от Mitsubishi.

Гости слушали живую музыку в исполнении саксофониста, пробовали всевозможные угощения на фуршете, собирали гигантский паззл.

А в финале все приняли участие в розыгрыше призов: с помощью лототрона были определены имена тех, кто получил ценные подарки официального дилера Mitsubishi Motors в Туле и его партнеров.

Важным событием этого дня стала презентация обновленной версии кроссовера Mitsubishi Outlander. Автомобиль стал еще более стильным внешне, более комфортным и просторным внутри.

Новый Mitsubishi Outlander и другие модели, которые участвовали во внедорожном тест-драйве, можно увидеть в дилерском центре Mitsubishi на Новомосковском шоссе, 17.

Любую модель можно оценить в дорожных условиях на пробной поездке, выбрать из множества комплектаций и купить – сейчас на особенно выгодных условиях! Подробности в ДЦ Mitsubishi.

Тест-драйв Audi A7 сделал утро россиян